メリー★ポピンズ 豊洲「９月　～さくらさくらんぼリズム体操～」

今月はさくらさくらんぼリズム体操についてご紹介します。

毎日の日課として、さくらさくらんぼリズム体操を行っています。動物や汽車など、音に合わせて体を動かす体操です。メリー★ポピンズ 豊洲ルームで行っている代表的なものをご紹介します。

どんぐり

どんぐりが転がる様子を表して転がります。

馬

ハイハイなどで馬の動きを表します。おしりを高くあげると走る前の大きな馬になります。

他にも

とんぼ

手を広げ走り、羽を広げて空を飛ぶとんぼを表現します。

金魚

寝転がり、ゆらゆら揺れて水の中の金魚を表現します。

両生類

うつ伏せになり、手と足の力を使ってワニのように前進します。

かえる

かえるのポーズでぴょーんと飛ぶ動きは子どもたちに大人気です。

あひる

あひるのようなポーズで前後に進みます。

汽車

汽車のように全速力で走り、汽笛の音で手を伸ばしながら寝転がる。

など、たくさんの種類があり、曲に合わせて体を動かすことを楽しんでいます。

さくらさくらんぼリズム体操は

• 曲に合わせるため集中力が身につく
• 裸足で取り組み、足先や足裏を使うので土踏まずの形成を促す
• 体幹が鍛えられる
• 汽車のように手を伸ばして転ぶことで、とっさに転んだ時に手が出て顔面から転ぶことを防ぐ

など、「運動神経」「感覚神経」「脳中枢神経」を発達させると言われています。

今後も日々の日課活動を通して「ケガをしない強い体」を育てていきたいと思います。

文：メリー★ポピンズ 豊洲ルーム職員

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